Stress un trauksmainas emocijas sašaurina gan prātu, gan ķermeni, uzliekot iekšējus ierobežojumus, kas pastiprina bezspēcības izjūtu. Ķermenis neapzināti izveido “blokus”. Taču lieti der zināt, ka pat tikai neliela atslābuma rezultātā uztverē mainās daudzas reakcijas. Piemēram, tikai par 2% vairāk iekšējā viegluma sajūtas sniedz iespēju uztvert situāciju plašāk, ieraudzīt vairāk iespēju, paver pieeju saviem resursiem un iekšējam spēkam. Lai savlaicīgi izvairītos no šādu “bloku” izveidošanās, ir jāspēj apzināt un izprast savas emocijas un būt gataviem dažādām stresa situācijām! Šo prasmi izkopjot un praktizējot, mēs uzlabojam neskaitāmas mūsu esības sfēras – veselību, attiecības, pašizaugsmi, profesionālo attīstību, miega kvalitāti, fizisko spēku u.c.
Tēmas:
💢 Emociju ietekme uz cilvēka personību un darba vidi
💢 Emocionālā inteliģence dažādās dzīves lomās un situācijās
💢 Emociju pašregulācija
💢 Ietekmēšanas izmantošana ikdienas darbā rezultāta sasniegšanai un attiecību uzturēšanai
💢 Stratēģijas stresa līmeņa mazināšanai (fiziskās un emocionālās stratēģijas)
💢 Individuālā un organizācijas atbildība par darbinieka stresa līmeni
💢 Labās un neveiksmīgās prakses piemēri.
👉 Semināru vada Gita Neilande - sociālo zinātņu maģistra grāds psiholoģijā, sertificēta izglītības un skolu psiholoģe un psihologs konsultants ar 18 gadu pieredzi, konsultējot bērnus un pieaugušos. Autore un vadītāja radoši praktisku semināru kopai, kas ietver cilvēka pašizziņu un attīstību. Vada sieviešu pašizaugsmes grupas, izmantojot radošus pašizteiksmes līdzekļus, kopīgi radot emocionāli drošu vidi diskusijām mūsdienu sabiedrībā aktuālām tēmām.
📌 Dalības maksa: 18 EUR
MAKSĀJUMU iespējams veikt 2 veidos:
- pēc pieteikuma aizpildīšanas, saņemot no mums informāciju par maksāšanas veikšanas kārtību u.c.
- tagad uzreiz, spiežot ŠEIT
📌 Pieteikums: https://ej.uz/personiga_efektivitate_
Jautājumu gadījumā priecāsimies atbildēt:
26354505
info@pureacademy.lv
Tiekamies 🖐
#seminārs #emocijupārvaldība #srtess #labbūtība #semināriattīstībai #pašizaugsme #restartslabsajutai #akademijapilnibai